Проблемы с весом проявляются у всех по-разному, но особенно актуальна она становится после 40-50 лет. Ухудшается обмен веществ, из тела пропадает легкость.
Многочисленные таблетки от похудения уже в прошлом, многие убедились или в неэффективности всяких заграничных средств, или в их вреде для здоровья. И на ум приходит обычная сода — порошок, который найдется на каждой кухне. Ванна с содой для похудения может стать эффективной и недорогой процедурой для улучшения внешнего вида и здоровья любой женщины.
Особенности содовых ванн
Вода, смешанная с обычной пищевой содой помогает привести в порядок организм. Процедура привлекает своей доступностью и невысокой стоимостью. С ее помощью можно немного похудеть и оздоровить кожу, ногти, очистить поры.
Слабая щелочная среда раствора полезна для тела, так как имеет противоинфекционные, противовоспалительные и ранозаживляющие свойства. Гидрокарбонат натрия выводит токсины из организма, помогает при отравлении пищей или алкоголем. Эти процедуры не могут дать ошеломляющий результат в борьбе с весом, но вполне эффективны в качестве дополнительного метода наряду с физической активностью и ограничением в еде.
При приеме ванн с содой открываются поры, что дает возможность нашему организму избавиться от лишней жидкости. Это немного снижает вес, уменьшает отеки.
Но есть и ограничения — не всем эта процедура подойдет.
Противопоказания:
- запрещено принимать ванны диабетикам;
- противопоказано при бронхиальной астме;
- при любых хронических заболеваниях надо проконсультироваться с врачом;
- при простудных инфекционных заболеваниях надо ожидать полного выздоровления;
- при беременности.
Для чего применяются
Пищевая сода благотворно влияет на здоровье человека. С помощью этого недорогого порошка можно поддерживать организм в нормальном состоянии при различных заболеваниях, отбеливать зубную эмаль, делать маски для лица и тела, а также похудеть.
В теплой воде с содой смягчается кожа, усиливаются обменные процессы в теле и начинается выделение пота через поры. При этом выводятся радионуклиды, токсины, шлаки — в этом проявляется оздоровительный эффект.
В чем помогают содовые ванны:
- Похудение. Содовые ванны для похудения выводят через кожу токсины, излишки жидкости. Это улучшает кровообращение и снижает давление. Эффект похудения наступает в результате вывода излишней жидкости из организма.
- Лечение псориаза. Процедура эффективна для профилактики и лечения кожных заболеваний, в частности, экземы и псориаза. Нейтрализация кислотности кожи смягчает проявления болезни, зуд и шелушение кожи уменьшаются.
- Борьба с бесплодием. На действии ощелачивания основана помощь при бесплодии. Если у женщины повышена кислотность влагалища, сода повышает возможность забеременеть.
- Улучшение состояния ног. Сода поможет бороться с грибковыми заболеваниями, смягчить и дезинфицировать кожу ног. Щелочная вода заживляет мелкие трещинки, ранки, помогает также избавиться от неприятного запаха ног, который появляется из-за размножения бактерий на коже.
- Укрепление ногтей. Ногтевые пластинки отбеливаются, облегчается уход за кутикулой.
Рецепты ванн с содой для похудения
Начинать делать процедуры нужно с уменьшенной концентрацией гидрокарбоната натрия. Нельзя, чтобы вода была горячее 38 °C — именно эта температура оптимальна и комфортна. При остывании можно добавлять горячую воду, чтобы не было ощущения зябкости. Длительность пребывания в ванне составляет 20—30 мин. Ванны для похудения надо принимать циклами по 10 процедур через день. Затем лучше сделать перерыв на месяц.
Перед погружением в подготовленный раствор необходимо принять душ, неплохо перед этим воспользоваться скрабом. Чистая кожа более отзывчива воздействию удивительного порошка. Чтобы усилить положительное влияние процедуры, можно использовать для похудения рецепты ванны с содой и другими компонентами.
С ромашкой
Сода и ромашка хорошо снимают усталость, оказывают успокаивающее и расслабляющее действие. Усиливается заживляющий эффект. Кожа становится более упругой. Для приготовления раствора необходимо около 200 грамм ромашки выдержать в холодной воде приблизительно полчаса, после этого прокипятить 10 минут и всыпать в кастрюльку с ромашкой около 150 грамм соды. Хорошо размешать и процедить, вылить в подготовленную ванну. Такую ванну можно принимать один раз в неделю по 25—35 минут. Дает чувство легкости и спокойствия.
С морской солью
Смешиваем по 150 грамм соды и соли в любом сосуде, заливаем горячей водой, растворяем и выливаем в подготовленную ванну, хорошо перемешиваем. Такой состав помогает бороться не только с лишним весом, но и целлюлитом. Минералы освежают кожу, облегчают боли в суставах при артрите.
С эфирными маслами
Смесь соды и эфирных масел усиливает обменные процессы в организме. Это просто двойной удар по излишкам веса. Вы уже нежитесь в постели после вечерней ванны, а воздействие ее на организм продолжается на протяжении нескольких последующих часов.
Классическая
Классическая ванна — самая простая в приготовлении и самая дешевая. Можно просто высыпать около 200 гр порошка соды в ванну и размешать рукой или предварительно растворить его в более горячей воде и вылить после этого в ванну. Температура должна быть 37— 38 °C, в процессе проведения процедуры нужно подливать воду, поддерживая температурный режим.
Шарики-бомбочки
Этот способ стали применять не очень давно. Изготовить шарики легко в домашних условиях. Существует масса вариантов изготовления бомбочек в зависимости от цели: расслабиться, взбодриться или получить удовольствие от любимого запаха лаванды или бергамота.
Рецепт бомбочек для расслабляющей ванны:
- кислота лимонная — 2 ст. л.;
- гидрокарбонат натрия — 4 ст. л.;
- соль морская, желательно крупная — 8 ст. л.;
- масло лавандовое — 10—15 капель;
- масло оливковое — 1 ст. л.;
- при желании пищевой краситель фиолетового цвета.
Все порошки смешиваем в фарфоровой емкости, смесь должна быть без комков. Постепенно добавляем оливковое масло, потом лавандовое и полученной смесью наполняем формочки. После нескольких часов бомбочки застывают, легко извлекаются и готовы к использованию.
Все сделано из натуральных продуктов, состав питает кожу, увлажняет. Приятный аромат радует, общий жизненный тонус повышается. Такие бомбочки очень радуют ребенка, восторг вызывает шумное бурление и брызги. Фантазия не ограничена ни цветом, ни формой шариков.
Как правильно принимать содовую ванну
Не следует делать это летом, в сильную жару — это тяжело для организма.
Нужно соблюдать простые правила:
- перед началом процедуры принять душ со скрабом;
- растворить полпачки чистой соды или смесь ее с другими полезными добавками;
- начальная температура воды должна быть 37 °C;
- длительность процедуры 20—30 мин;
- не смывать с тела содовый раствор после завершения процедуры, только легко промокнуть тело мягким полотенцем.
Желательно выпить после этого немного теплого мятного чая, завернуться в плед и отдыхать. Поесть можно не ранее, чем через 2 часа после процедуры.
Мнения специалистов
Научно ничего не доказано, поэтому мнения разделились. Врачи относятся к этому методу по-разному. Есть положительные рекомендации, есть отрицательные. Но популярность этого метода не падает. Женщины и мужчины используют содовые ванны для улучшения общего самочувствия, для похудения, для лечения многих заболеваний. Спортсмены тоже регулярно прибегают к содовым ваннам для уменьшения мышечной боли после тренировки.
Отзывы
Впервые о соде узнала из передачи. Решила попробовать описанный там рецепт. Целлюлит только начал проявляться, хотелось профилактически бороться с ним. Результатом очень довольна, немного похудела, и кожа более упругая стала.
Левченко Оксана, г. Пенза, 45 лет
Уже второй год такие процедуры провожу – очень привыкла. Побочных эффектов не наблюдалось. Кожа стала упругой, вес держится в норме, также мне нравится, что не бьет по карману.
Ямченко Софья, г. Сочи, 30 лет
