Средства ухода за полостью рта: как правильно ухаживать за зубами, индивидуальная гигиена

Привлекательная улыбка — мечта каждого человека. Выполняя ежедневные, с детства привычные процедуры, мы заботимся не только о зубах, но и о деснах, языке. Хорошая гигиена полости рта — это ритуал, позволяющий не только получать нужный результат, но и экономить деньги на посещении стоматологической поликлиники.

Хороший уход за зубами включает в себя не только использование зубной пасты и щетки, но и применение других средств личной гигиены.

Правила ухода за зубами

Постоянный уход за полостью рта предотвратит массу проблем, связанных с ее заболеваниями. Ежедневные гигиенические процедуры не требуют много времени и сил, просто надо придерживаться определенных правил.

Правила ухода за полостью рта:

1. Зубы положено чистить утром и перед сном — именно таким образом можно избавиться от накопившихся бактерий.
2. Процесс чистки должен занимать 3-4 минуты.
3. Щетку положено менять один раз в квартал.
4. Надо правильно подобрать пасту, с учетом индивидуальной переносимости и состояния эмали и десен.
5. Чистить нужно всю ротовую полость: десны, язык и щеки.
6. После еды остатки пищи следует удалять зубной нитью или ополаскивателем.
7. Визит к стоматологу — как минимум раз в год.

Соблюдая эти нехитрые правила, можно сократить риск различных заболеваний.

Виды средств для ухода за полостью рта

Разнообразие средств по уходу, как привычных, так и традиционных, позволяет ухаживать за ротовой полостью в любое время и любом месте.

Зубные пасты

Выбирая пасту, ориентироваться надо не только на ее стоимость. Особое внимание стоит уделить ее составу и назначению. Правильный выбор пасты — залог успеха.

Для чувствительных зубов хорошо подойдут гелевые пасты. Они имеют мягкую структуру и не травмируют эмаль. Если есть запах во рту, то потребуются гигиенические пасты — они эффективно уничтожают бактерии. Глубокое воздействие на ротовую полость окажут пасты профилактические и лечебные.

Воздействие зубных паст в зависимости от назначения:

1. Профилактические — применяются при воспалении слизистых тканей. Как правило, в их состав включаются настои трав, различные ферменты и соли минералов.
2. Противовоспалительные — применяются при воспалении десен и их кровоточивости. В их составе есть антисептики, сокращающие количество болезнетворных бактерий.
3. Восстанавливающие — такие пасты нормализуют щелочной и кислотный баланс.
4. Пасты против кариеса. В их состав обязательно входит фтор, который не позволяет эмали разрушаться.
5. Пасты против образования зубного камня. Обязательная составляющая таких паст — цитрат цинка и пирофосфат.
6. Отбеливающие пасты.

Надо понимать, что те пасты, действие которых направлено на лечение болезни, можно применять не более двух недель, чтобы не ухудшить состояние эмали. Потом стоит перейти на обычную гигиеническую. Рациональный подбор зубной пасты обязательно приведет к хорошему результату.

Для малышей необходимо выбирать детские пасты: их состав более безопасен, а вкус приятен.

Зубные порошки

Поддержать гигиену рта и нормализовать кровообращение в деснах поможет порошок. Это достаточно эффективное средство способно снять налет, укрепить эмаль, нормализовать щелочной и кислотный баланс во рту. Основной компонент порошка — химически осажденный мел. Некоторые марки содержат глину, целебные добавки, вулканический туф и минералы.

Порошок имеет некоторые преимущества перед пастой — он лучше очищает и полирует эмаль зубов. Особенно полезен он будет любителям крепкого чая, кофе и табака.

Основные принципы правильного применения этого средства:

• перед употреблением нужную порцию порошка надо разбавить водой до густой консистенции;
• использовать щетку с мягкой щетиной;
• делать вертикальные движения без сильного нажима;
• хорошо прополоскать рот;
• ограничить применение до двух раз в неделю.

Помимо полезности порошка имеет значение его цена, которая в разы меньше стоимости пасты.

Ополаскиватели

Ополаскиватели — это не обязательное средство гигиены. Как правило, их применяют при комплексном уходе за ротовой полостью.

Они имеют разное назначение и в основном применяются для освежения дыхания, предупреждения кариеса и заболевания десен. Используют их не только после чистки зубов, но и после каждого приема пищи.

В ежедневное применение можно включить ополаскиватель с экстрактами растений. В профилактических целях подойдут ополаскиватели, содержащие фтор и кальций. Для снятия воспаления состав обязан содержать хлоргексидин.

Зубные щетки

Правильно подобранная щетка — важный элемент ухода за зубами. Они бывают с синтетической и натуральной щетиной.

В щетке с натуральной щетиной быстро размножаются бактерии, поэтому большинство людей предпочитают синтетические.

Плотность щетки и ее жесткость тоже имеют значение:

• для пожилых людей и детей рекомендованы мягкие щетки;
• средняя жесткость подойдет людям с неповрежденной эмалью и здоровыми деснами;
• очень мягкие щетки необходимы при повышенной чувствительности десен и их кровоточивости;
• зубной камень и налет можно удалить жесткой щеткой, но их используют с разрешения врача.

Размер щетки тоже имеет значение: ее поверхность должна быть менее 3 см, больший размер доставит неудобства.

Сегодня, кроме обычных щеток, производители предлагают щетки ультразвуковые и электрические. С ними уход за зубами и полостью рта становится проще, но перед применением стоит проконсультироваться с доктором.

Ирригаторы

Недавно в продаже появились аппараты, которые называются ирригаторами. Это электрическое устройство, с помощью которого можно эффективно очистить пространство между зубов и устранить незначительный налет, не выходя из дома (зубной камень оно не убирает).

Принцип работы прибора следующий: тонкая струя воды под большим давлением легко проникает в зубодесновые карманы и в пространство между зубами, вымывая оттуда все ненужное.

Ирригатор неоценим при уходе за любыми стоматологическими приспособлениями, такими как брекеты и коронки. Однако применять этот прибор лучше всего после консультации со стоматологом, поскольку к его использованию есть ряд противопоказаний, например, хирургическое вмешательство, наличие импланта, обострение пародонтита, купероз.

Если же противопоказаний нет, то регулярное использование прибора значительно сокращает вероятность появления возможных болезней и проблем.

Зубные нити и ленты

Флосс, или проще сказать, зубная нить — это подручное средство индивидуальной гигиены полости рта. Ее применяют для очищения пространства между зубов от небольших частиц пищи после приема еды, что сокращает количество бактерий. Рекомендуют нить без покрытия воском и лучше, если она будет шелковой и тонкой.

Способ применения прост:

1. Отмерить 30 см нитки. Ее концы намотать на указательные пальцы так, чтобы примерно 15 см нити осталось свободной.
2. Затем нить вставляется между зубами и аккуратно протягивается назад-вперед. Чтобы не повредить десну, движения должны быть осторожными.

Это очень удобный способ, особенно если привычный уход затруднен (например, вне дома). Если во рту есть мосты, коронки или больные десны, то нить использовать не стоит. Если зубы плотно посажены друг к другу, то в ней нет необходимости.

Скребки для языка

Поддерживать гигиену ротовой полости — значит, ухаживать не только за зубами: уход за языком тоже имеет значение. Это большая площадь, где накапливаются остатки еды, поэтому он является благоприятной средой для разведения бактерий. Со слюной они осаждаются на зубах, деснах и внутренней стороне щек, что приводит к развитию заболеваний и является причиной отвратительного запаха изо рта.

Уход за языком сводится к его очищению:

• поверхность языка очищают специальным приспособлением, которое называется скребок; скребки бывают пластмассовыми и медными, с ворсинками и без них;
• язык очищают после чистки зубов;
• процесс начинается от корня языка и заканчивается у кончика;
• далее делают поперечные движения.

Заканчивается процедура полосканием водой.

Зубочистки и ершики

Для очистки зубов от остатков еды подойдет и зубочистка, но к ее выбору надо отнестись серьезно: от деревянной зубочистки между зубов могут остаться микрощепочки, а пластмассовая может повредить десну.

Актуальный вариант — многоразовые зубочистки с ершиком на конце. Они изготавливаются из прорезиненного материала и не травмируют десны.

Многоразовые зубочистки имеют футляр, что позволяет держать их при себе. Моются они обыкновенной водой. Можно выбрать подходящую по диаметру зубочистку.

Как чистить несъемные зубные конструкции

Мосты, виниры и пластинки — это несъемные зубные конструкции.

Правила ухода за ними сводятся к следующему:

1. Несъемные конструкции, как и зубы, чистят специальным ершиком два раза в день. Он похож на обычную щетку, только имеет один ряд щетины. Такой ершик без затруднений удалит остатки пищи, застрявшие между зубами и между протезом и десной.
2. Рекомендуется пользоваться ирригатором: остатки пищи и микрочастицы легко и безболезненно из самых затруднительных мест вымоет струя воды.
3. Периодически надо проводить дезинфекцию ротовой полости. Разведя в воде таблетку с биологической формулой, можно получить лечебный раствор для ополаскивания рта.
4. Нельзя пользоваться щетками с жесткой щетиной и абразивными (для полировки) пастами. Такие приспособления травмируют поверхность конструкции, делают ее шероховатой, что способствует загрязнению и активному развитию бактерий.
5. Желательно пользоваться ополаскивателями.
6. Рекомендуется делать массаж десен.
7. Минимум раз в год делать ультразвуковую чистку конструкций (на приеме у стоматолога).

Уход за конструкциями не вызовет затруднений и даст положительный результат, если выполнять несложные правила и иметь под рукой необходимые приспособления.

Как ухаживать за зубами тяжело больного человека

Уход за полостью рта больного человека состоит из тех же процедур, что и обычно. Затруднение состоит в том, что сам он сделать этого не может.

Ухаживающему для начала надо объяснить больному человеку важность процесса и порядок действий.

Процесс ухода за ротовой полостью заключается в следующем:

• чистка зубов и протезов (если есть) — утром и вечером;
• чистка межзубного пространства;
• полоскание рта после приема пищи.

Затем подготовить все необходимое: медицинские перчатки, теплую воду для полоскания, соответствующую зубную пасту или порошок, щетку (обязательно с мягкой щетиной), любое средство для увлажнения губ, махровое полотенце, небольшую посуду для использованной воды.

Порядок действия такой:

• голову больного надо повернуть на бок;
• салфеткой накрыть область под подбородком, на ней расположить посуду для воды;
• надеть медицинские перчатки;
• подать ополаскиватель;
• почистить верхнюю челюсть, начиная с передних зубов; щетку расположить под углом в 45°;
• обработать жевательные поверхности;
• аналогичные манипуляции проделать с нижней челюстью;
• язык чистить от корня к его кончику;
• помочь больному прополоскать рот;
• смазать губы.

Таким образом, не надо быть медицинским работником, чтобы оказать помощь больному человеку в уходе за полостью рта.

После удаления зубов

После удаления больного зуба целые сутки нельзя пользоваться щеткой. На следующий день можно возобновить гигиеническую привычку, но с особой осторожностью. Нельзя травмировать сгусток, образовавшийся в лунке после удаления, — это значительно затруднит процесс заживления ранки.

Очищать поверхность зубов нужно мягкой щеткой, осторожными движениями. Причем, чем ближе к ране, тем аккуратнее надо быть, самой лунки не касаться.

По истечении двух суток можно делать теплые ванночки из противовоспалительных средств или содового раствора. Набрав в рот раствор, подержать жидкость несколько минут, затем выплюнуть, и повторить несколько раз.

После имплантации зубов

Организация правильной и эффективной гигиены после проведенной имплантации позволит предотвратить возможные послеоперационные осложнения. Кроме прописанных препаратов и диеты в период восстановления, с особой тщательностью и аккуратностью надо отнестись непосредственно к чистки зубов и имплантов.

Делать это нужно как обычно: два-три раза в день, но обязательно мягкой щеткой, не повреждая швов. После чистки осторожно прополоскать рот, желательно антисептическим раствором.

Активное полоскание запрещается, нужно делать ротовые ванночки: набрать в рот раствор, подержать его несколько минут, затем выплюнуть.

Когда процесс заживления пройдет и швы заживут, лучше воспользоваться ирригатором. С его помощью чистота в ротовой полости будет поддерживаться на высоком уровне.

Уход за детскими зубами

Чем раньше у ребенка сформированы важные привычки по личной гигиене, тем здоровее будет малыш. Уход за зубами начинается тогда, когда их, собственно, еще и нет.

Пока у младенца зубы не прорезались, надо ухаживать за его деснами: протирать их после каждого кормления специальной гигиенической салфеткой.

Первые зубки чистят специальным напальчником — это силиконовый колпачок, заменяющий зубную щетку. Подрастая, малыши копируют поведение своих родителей, и в возрасте 1-2 года с удовольствием чистят зубы сами.

Выбирая пасту и щетку для ребенка, надо обратить внимание на следующие моменты:

• состав пасты не должен содержать фтор и аллергены;
• паста должна быть органической;
• щетка — мягкая, соответствующая возрасту ребенка (указывается на упаковке);
• в возрасте около трех лет надо пройти профессиональный осмотр — показать малыша стоматологу.

Хорошо, когда процесс приучения ребенка к процедурам принимает форму игры и сопровождается приятными для него мелочами.

Правильное питание

Здоровые зубы и предотвращение стоматологических заболеваний во многом зависят от пищевых пристрастий.

Ежедневно в пищу надо употреблять продукты, содержащие минералы, особенно те, которые изнутри укрепляют эмаль зубов.

К ним относятся фосфор и кальций — эти минералы в нужном количестве содержатся во всех кисломолочных продуктах, в твороге и красной рыбе.

Хорошо очищают от бактерий овощи и фрукты с жесткой структурой — морковь, яблоки, огурцы, орехи, свекла. Они массируют десны, тем самым укрепляя их. Сок петрушки и лука имеют антибактериальный эффект. Освежающим воздействием обладают клубника, виноград, кешью, апельсины, грейпфрут. Кислоты нейтрализует зеленый чай, поскольку в его состав входят антиоксиданты. Все сладости и сахар стоит заменить изюмом. Он содержит элементы, которые способны уничтожить бактерии, вызывающие кариес. Таким же эффектом обладают сыры твердых сортов.

Особенно внимательно надо подойти к рациону ребенка.

В нем должны присутствовать продукты, которые содержат кальций, калий, фтор, фосфор, белок, растительную клетчатку. Следует ограничить себя и ребенка от употребления вредной еды с углеводами.

Крепкие, здоровые зубы — это не только привлекательная улыбка и эстетическая красота. Это — залог хорошего пищеварения и нормализованного обмена веществ. Ежедневный уход за ротовой полостью и сбалансированное питание — факторы, которые на 80 % понижают риск всевозможных заболеваний.

Видео

В видео рассказывается о дополнительных средствах гигиены для полости рта.