Как научиться отпускать людей из своей жизни

Давайте представим ситуацию: амбициозная, энергичная, жизнерадостная девушка встречает не менее амбициозного и энергичного молодого человека. Сначала они дружат и становятся очень близкими друг другу людьми по духу. Затем дружба перерастает в нечто большее и теперь они жених и невеста, возможно, стали жить под одной крышей. Между ними особенная связь.

Жизнь в прошлом, вместо настоящего

Ссоры между ними бывают редко, возможно, эмоционально, но примирение после ссоры – незабываемо. И снова они нежны и ласковы друг к другу, между ними романтика, и отношения их стали только крепче.

Затем что-то происходит, и один из партнеров (допустим молодой человек) теряет те теплые чувства, которые создали столь романтичные отношения. Неважно почему — появилась другая или просто потерял интерес.

Проходит время, парень живет своей жизнью, а девушка все это время думает только о нем. По сути, она также живет: уехала в другой город, работает, закончила институт или какие-то курсы для повышения квалификации, может, участвует в каких-то соревнованиях, конкурсах и занимает призовые места, а может и вступила в новые отношения. Но не было ни одного дня, чтобы она не вспомнила того парня и их отношения. Прошло столько времени, произошло столько всего в жизни, но она постоянно вспоминает те чувства, которые испытывала с ним, вспоминает его, смешные моменты, прожитые вместе, хранит его футболку(или какую-либо другую вещь, связанную с ним), в которой она ходила после бурного примирения.

Основные причины развода

Знакомо? Если да, то вам просто необходимо дочитать эту статью, иначе ваша жизнь так и пройдет в прошлом. Возникает вопрос «как это в прошлом, ведь я живу дальше, учусь, работаю, состою в новых отношениях?».

Дело в том, что наш мозг не различает реальность от вымысла. Например, представьте, вы берете в руки лимон, кладете его на разделочную доску, затем берете острый нож и начинаете нарезать лимон кружочками. С первым прикосновением ножа из лимона вышел сок из кожуры, добравшись до мякоти сок брызнул и уже вся кухня наполнилась ароматом лимона. Вы отрезаете дольку лимона и кладете ее себе в рот, чувствуете кислоту и сочность лимона.

Мозг не в курсе лимон был в реальности или нет. Он все принимает за реальность, поэтому дал сигнал железам выделять слюну. Хотя в реальности нет лимона.

Что происходит, когда человек думает о сексе или о том, что его возбуждает? Мозг принимает мысли за действительность и начинает готовить тело к половому акту: начинается прилив крови к половым органам, меняется дыхание, выделяется смазка и т. д.

А теперь вернемся к нашей девушке. Она может сидеть на дне рождения подруги и вспоминать, как они с возлюбленным отмечали ее день рождения. Она вспоминает все в мельчайших подробностях, которые тогда испытывала, размышляет так, будто это было вчера. Ее мозг снова думает, что это реальность. Мозг посылает сигнал, выделяются определенные гормоны, которые и являются виновниками ее эмоций. Вспоминая как все было замечательно, мозг выделяет гормоны, стимулирующие ее испытывать теплые чувства. И в итоге, получается, что она находится на дне рождения подруги, но при этом живет в том времени, которого уже нет, т. е. в прошлом.

И где бы она не находилась, как только она начинает думать о тех отношениях и проживать их, она теряет настоящее. Потому, что в этот момент мозг живет в прошлом.

Здесь напрашивается понятие о внешнем и внутреннем мире. Внешний мир — это мир, который окружает нас. Внутренний — мир, в котором пребывает наш мозг. Таким образом, насыщенная жизнь бывает тогда, когда наш внутренний и внешний миры совпадают. В примере с девушкой, он совпал бы тогда,  когда она, будучи на празднике подруги, думала о подруге, о том, что обсуждали гости и о том, что вообще происходило в тот момент.

Что же делать девушке, которая больше не хочет жить прошлым

Владея информацией, изложенной выше, девушке стоит научиться «отлавливать» свои мысли. Как только она заметит, что снова погрузилась в воспоминания. Да, это не просто, но умение контролировать свои мысли и быть в моменте дадут потрясающий результат, в принципе, в любой сфере жизни.

В видео реальная история о том, как быстро забыть парня:

Медитация

Также справиться с этой задачей могут помочь медитации. Они упорядочивают мысли и дают ясность ума.

Можно попробовать медитацию, направленную на определенную ситуацию. Для этого во время медитации в момент, когда достигли максимального расслабления, подробно представьте момент расставания с любимым человеком, как это все происходило, где вы были, в какой позе находились, может что-то держали в руках или чем-то занимались, что делал любимый человек, как он говорит слова, которые приносят вам боль. Переживите этот момент.

Затем представьте, как ситуация складывается лучшим для вас образом: вы преодолеваете боль, отпускаете человека и снова полны жизни, либо по-другому воспринимаете сказанные слова и понимаете, что это лучшее, что с вами происходило в вашей жизни. Вам надо не просто представить положительный исход, вам надо его прочувствовать, прожить. Это важно! Прожив положительные эмоции, вы отпускаете этого человека и постепенно выходите из медитации.

Найдите себе цель

Также вам может переосмысление целей в своей жизни. Возможно то, чем вы занимаетесь — не совсем то, что вы хотите на самом деле и вам захочется заниматься творчеством или психологией, а не, допустим, юриспруденцией. Освойте новую нишу и начинайте в ней развиваться. Таким образом, ваша голова будет занята другим, а главное — тем, что вас по настоящему вдохновляет.  Если, после долгих раздумий вы не к чему не пришли, не смогли понять, что вас вдохновляет, то начните просто помогать людям. Проводить коуч-консультации, быть волонтером, помочь в организации благотворительного вечера и т. д.

Выпустите пар

Еще вы можете попробовать выплеснуть все эмоции и мысли на бумагу, затем ее сжечь. Или попробовать арт-терапию. Посетить тренинги по проработке своего сознания и убеждений, пусть даже для этого потребуется съездить в другой город. Поездка, новые эмоции и новые знакомства будут только плюсом.

Встретьтесь с прошлым лицом к лицу

Если и это не поможет, то нужно встретиться с этим человеком и пообщаться. Живя воспоминаниями о человеке, мы его вспоминаем таким, каким его знали тогда, когда и мы другие были. Встретив этого человека, к вам придет осознание, что ваш когда-то горячо любимый человек остался в прошлом. И вы его отпустите.

В этой ситуации даже не важно, о чем вы будете говорить. Если у вас уже нет контактов или человек в другом городе, то придется потратиться и подсуетиться. Возможно, сейчас вы не готовы тратить деньги или организовывать поездки. Но подумайте, сколько стоит ваша настоящая жизнь? Чего вам стоит жить в прошлом? К тому же, любые поездки освежают нашу жизнь и приносят в нее вдохновение и новизну.

Для выполнения каких-либо из этих методов требуется выйти из зоны комфорта. Для мотивации изменить свою жизнь к лучшему можем порекомендовать к просмотру фильм «Новый свет».

Либо прочтите любую из следующих книг:

  • Робин Шарма «Монах, который продал свой феррари»;
  • Ли Кэрролл «Путешествие домой. Майкл Томас и семь ангелов»;
  • Робин Шарма «Святой, серфингист и директор».

И главное, благодарность — это первый шаг к счастливой жизни. Будьте благодарны любому человеку в вашей жизни. Помните: любой человек в нашей жизни — это учитель.

Как научить себя отпускать людей узнайте из видео:

Как жить после развода читайте в нашей статье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Онлайн журнал Sharm.Click - всё о секретах женской красоты

Отзывы и комментарии

error: Content is protected !!
Adblock
detector