Почему появляются растяжки на коже — как убрать, меры профилактики

Растяжки на коже – проблема, знакомая многим женщинам и мужчинам. Это волнистые полосы белого, розового или фиолетового цвета, напоминающие скопление небольших шрамов. Локализуется такие образования на участках кожи, наиболее подверженных растяжению: грудь, живот, бедра, ягодицы и т. д.

Стрии не опасны для здоровья и не доставляют физического дискомфорта. Однако имеют неэстетичный внешний вид, не загорают на солнце, портят рельеф кожи. Технологии позволяют сделать незаметным этот косметический дефект, но в домашних условиях убрать его практически невозможно. Чтобы не допустить появления растяжек на теле, важно своевременно заняться их профилактикой.

rastyazhki1

Что такое растяжки

Растяжки на теле называют стриями. Это атрофические рубцы, которые возникают из-за разрыва верхних слоев кожи. Выглядят как тонкие искривленные полосы, отличающиеся от здоровой кожи по цвету, структуре. По сути, это небольшие шрамы.

Растяжки образуются не единично, а во множественном количестве. Свежие стрии красного или фиолетового оттенка, но со временем они светлеют, приобретают цвет незагорелой кожи. Их максимальная длина не превышает 10 см, а ширина 0,5 см. Стрии могут быть выпуклыми, впалыми или плоскими.

Чем старше стрии, тем сложнее от них избавиться. Дефекты образуются в местах наибольшего растяжения кожи. Обычно это живот, бедра, ягодицы, груди. У спортсменов встречаются стрии в зоне бицепсов, на спине.

Растяжки на коже – следствие дефицита коллагена, эластина в сетчатом слое дермы. При этом количество фермента, разрушающего белки, не изменяется. Разрушенные волокна не успевают восстанавливаться из-за недостатка «строительных» элементов. Появляются разрывы на волокнах эластина и коллагена, повреждаются мелкие сосуды и капилляры.

Это и есть растяжки, которые из-за повреждения капилляров имеют розоватый или фиолетовый оттенок. Со временем эти участки зарастают соединительной тканью, приобретая характерный жемчужный или белесый оттенок.

rastyazhki2

Спровоцировать описанный процесс могут разные факторы. Почему появляются растяжки на коже:

  1. Резкий набор или уменьшение массы тела. Кожа не успевает растягиваться вслед за изменившимися пропорциями, из-за этого возникают разрывы ее волокон.
  2. Гормональные сбои. Нарушается синтез коллагена и эластина. Подобные нарушения связаны с эндокринными заболеваниями, с естественными изменениями организма: подростковый возраст, климакс, беременность и т. д.
  3. Беременность. Растяжки на коже появляются и из-за увеличения отдельных частей тела (живота, груди), гормональной перестройки.
  4. Неправильное питание. Синтез коллагена сокращается, если в организм поступает недостаточное количество полезных веществ. Также его выработку может подавлять избыток углеводной пищи в рационе.
  5. Генетика. Считается, что стрии могут передаваться по наследству. Например, если у матери были растяжки на коже, то у ее дочери они, скорее всего, возникнут в том же месте.
  6. Толщина кожных покровов. Чем плотнее кожа, тем меньше вероятность образования на ней растяжек. Поэтому выделяют географический фактор распространенности этого косметологического дефекта. Считается, что у людей из южных стран такая проблема встречается реже из-за большей плотности кожи.
  7. Спортивные тренировки. Иногда за ростом мышц не успевает растягиваться кожа. Обычно такая проблема возникает при использовании средств, вызывающих неестественно быстрое увеличение мышечной массы.
  8. Заболевания. Некоторые болезни ведут за собой образование атрофических рубцов на коже. Среди них: синдром Иценко-Кушинга, адреналовая гиперплазия, гиперкортицизм, синдром Марфана.
  9. Прием гормональных препаратов. Особенно часто проблема возникает при употреблении медикаментов на основе кортикостероидов.

Атрофические рубцы на коже не доставляют физического дискомфорта. Они не болят, не ухудшают кровообращение, не влияют на здоровье. Стрии – косметический дефект, так как хорошо заметны на коже, придают ей неоднородный рельеф, портят вид.

Профилактические меры

Полностью избавиться от растяжек в домашних условиях невозможно. Даже современные процедуры направлены не на восстановление участков кожи с атрофическими рубцами, а на то, чтобы сделать косметический дефект максимально незаметным.

rastyazhki3

Поэтому важно не допускать появления стрий. Выполнять правила профилактики несложно, но делать это нужно на постоянной основе. Особенное внимание превентивным мерам стоит уделять в опасные периоды: во время беременности и кормления грудью, при интенсивных занятиях спортом, при приеме гормональных препаратов и гормональных сбоях. Например, во время вынашивания ребенка рекомендуется носить бандаж, а во время кормления грудью – бюстгальтер.

Есть правила, которые нужно соблюдать постоянно. Это минимизирует шансы появления растяжек.

Здоровое питание

Основные причины появления растяжек – это лишний вес, гормональные сбои. И обе проблемы чаще становятся следствием неправильного питания. Кроме того, несбалансированный рацион ведет за собой недостаток коллагена и эластина в организме.

Здоровое питание – важный пункт в профилактике растяжек на коже. В рационе человека должно присутствовать достаточное количество белков, жиров (как насыщенных, так и ненасыщенных растительных), углеводов, которое рассчитывается с учетом веса, роста, возраста, пола, образа жизни. Эти же показатели влияют и на рекомендуемое количество калорий.

rastyazhki4

Самостоятельно рассчитать КБЖУ сложно из-за множества факторов, которые нужно учитывать. Удобно использовать специальные онлайн калькуляторы и программы.

Питание должно быть сбалансированное. В рационе содержатся 25-35% белков, 20-35% жиров и 40-55% углеводов. Каждый из компонентов отвечает за важные процессы в организме:

  1. Белки. Являются строительным материалом, основой ферментов, гормонов и антител. Именно они отвечают за продукцию коллагена, эластина, состояние кожных покровов, многие важные процессы в организме. Белки бывают растительного и животного происхождения. В рационе должны присутствовать оба вида. К животным белкам относятся рыба, мясо, молочные и кисломолочные продукты, белки яиц. Растительные белки содержатся в бобовых, орехах, семечках, некоторых фруктах, овощах, крупах.
  2. Жиры. Дают энергию, участвуют в синтезе гормонов. Существуют насыщенные и ненасыщенные жиры. Обе разновидности должны присутствует в рационе в ограниченном количестве. Избыток жира приводит к ожирению, нарушению гормонального баланса, работы сердечно-сосудистой системы, что повышает риск возникновения растяжек на коже. Недостаток жиров также способствует гормональному дисбалансу.
  3. Углеводы. Бывают сложные и простые. Количество сложных углеводов, которые содержатся в крупах, овощах и т. д., должно быть больше. Простые углеводы тоже нужны организму, но в меньшем количестве. Именно они при избытке трансформируются в жировую ткань.

Важно, чтобы в питании присутствовало не только оптимальное количество белков, жиров, углеводов, но и все необходимые минералы и витамины. Поэтому стоит включить в рацион свежие овощи, фрукты, мясо, крупы и т. д.

Следует минимизировать количество полуфабрикатов, сахара, газированных напитков, других обработанных продуктов и т. д. Также не рекомендуется употреблять блюда, приготовленные во фритюре или с помощью жарки.

Достаточное количество жидкости необходимо для всех процессов в организме, влияет это и на состояние кожи. Оптимальное количество воды зависит от веса. Чтобы рассчитать необходимые показатели, нужно умножить 30 мл на вес в килограммах. В это количество входит только чистая вода. Супы, чаи, газировки и другие напитки в расчет не принимаются.

Увлажнение кожи

Увлажнение кожного покрова помогает повысить его эластичность. Это должно стать обязательным ритуалом в ежедневном уходе, чтобы предотвратить появление не только растяжек, но и морщин, дряблости.

В качестве профилактики достаточно использовать молочко или крем для тела один раз в день после душа. Средство должно подходить для конкретного типа кожи. Рекомендуется использовать комплексы с витамином А, Е, коллагеном и гиалуроновой кислотой.

rastyazhki5

Увлажненность кожи напрямую зависит от того, достаточное ли количество воды выпивает человек за день.

В периоды, когда риски появления стрий повышены, стоит использовать более серьезные препараты. Все средства от растяжек на коже, которые можно купить в магазинах косметики и в аптеках, направлены именно на увлажнение, питание, иногда на улучшение кровообращения.

Массажные мероприятия

Массаж улучшает кровообращение в кожном покрове, что стимулирует выработку коллагена и эластина. Эта процедура не только снижает риск возникновения растяжек на коже, но и профилактирует целлюлит.

Чтобы снизить риск образования растяжек на коже, не обязательно проходить салонные процедуры. Можно выполнять массаж самостоятельно в домашних условиях. Обычно используют следующие способы:

  1. Классический самомассаж. Кожу в подверженных растяжкам участках растирают, разогревая. Затем пощипывают, снова растирают. Перед процедурой можно смазать кожу маслом, например, зародышей пшеницы. Длительность массажа – 5-10 мин.
    rastyazhki6
  1. Массаж сухой щеткой. Специальной щеткой с мягкой щетиной (их еще называют антицеллюлитной) растирают проблемные участки. Сначала двигаются снизу вверх без нажима, затем нажим увеличивают и совершают круговые движения. Длительность процедуры – 5-10 мин.
    rastyazhki7
  2. Скрабирование. Обработка кожи скрабом – тоже своего рода массаж. Тело растирают скрабом круговыми движениями в течение 5 мин, затем смывают.
    rastyazhki8

Достаточно делать самомассаж 1-2 раза в неделю. После него рекомендуется нанести увлажняющее средство на обработанные участки.

Ограничение стероидных кремов от зуда

Стероидные крема впитываются в кожу, вызывают гормональный дисбаланс. Они хорошо снимают зуд, который возникает при молодых растяжках. Однако провоцируют образование новых стрий, поэтому их не рекомендуется использовать.

Регулярные физические упражнения

Спорт не только помогает поддерживать тело в форме, предотвращает набор лишнего веса, но и улучшает кровообращение, стимулирует деление клеток. Это уменьшает риск появления растяжек на коже.

Подойдет любой вид физической активности: бег, занятия в тренажерном зале, фитнес, йога, плавание.

Как убрать растяжки

Растяжки в домашних условиях убрать невозможно. Полностью избавиться от них не удастся и с помощью процедур. Но современные технологии помогают сделать косметологический дефект практически незаметным.

Процедуры, которые используют для борьбы с растяжками на коже.

Процедура Описание
Лазерная шлифовка Лазером снимают верхний слой кожи, на котором находятся растяжки. Процедура разглаживает рельеф, стимулирует выработку коллагена. Для молодых розовых или фиолетовых растяжек достаточно одного сеанса. Чтобы избавиться от старых стрий понадобится 2-3 посещения косметолога. Этот метод считается наиболее эффективным.
Мезотерапия В кожные покровы вкалывают витаминные коктейли. Это процедура помогает остановить образование растяжек и сделать имеющиеся рубцы менее заметными. Полностью избавиться с помощью мезотерапии от стрий не удастся.
Фракционный термолиз На проблемные участки с помощью лазерных микролучей воздействуют теплом, которое разрушает отдельные клетки. Процедура неприятная, но помогает сделать растяжки максимально незаметными.

Иногда процедуры дополняют химическим пилингом и другими манипуляциями. Это усиливает их эффективность.

Растяжки на коже образуются под влиянием разных факторов и доставляют только эстетический дискомфорт, не вызывая боли и неприятных ощущений. Избавиться от них в домашних условиях самостоятельно невозможно – в этом помогут лишь современные процедуры. Поэтому лучше не допускать возникновения этой проблемы, соблюдая правила профилактики.

А вы сталкивались с растяжками на коже? Пробовали сами их убрать? Какие средства использовали? Расскажите в комментариях. Сохраните материал в закладках, чтобы в любое время можно было к нему вернуться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Онлайн журнал Sharm.Click - всё о секретах женской красоты

Отзывы и комментарии

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

error: Content is protected !!
Adblock
detector