Ванночки для ног в домашних условиях: полезные рецепты и правила использования

После напряженного дня полезной процедурой являются ванночки для ног в домашних условиях, снимающие усталость и защищающие от целого ряда проблем. Неудобная обувь, высокий каблук, необходимость большую часть времени находиться в движении или, наоборот, долго стоять на одном месте — все это приводит к образованию натоптышей, пяточных шпор, способствует развитию варикоза и артрита.

Чтобы избавиться от подобных неприятностей необходимо пройти курс лечения, отличным дополнением к которому станут процедуры с ножными ванночками. Приготовить их нетрудно, для этого существует множество различных рецептов.

контрастные ванны для ног

Чем полезны ванночки для ног

Многие вспоминают о существовании ванночек для ног в период различных эпидемий и в связи с простудой в холодное время года. Чаще всего эти процедуры проводятся по старинному методу, которому научила бабушка. Ноги определенное время держат в горячей воде, куда добавляют горчицу или другое лечебное средство.

Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, необходимо ежедневно выделять по 10–15 минут для ножных ванночек. Это настоятельно рекомендует делать китайская медицина, которая практически никогда не дает бесполезных советов. Польза подобных процедур обусловлена взаимосвязью ступней ног со всей системой организма.

Через нижние конечности проходят главные энергетические линии, связанные с:

  • почками;
  • печенью;
  • селезенкой;
  • желчным пузырем;
  • желудком.

По мнению индийских медиков, на ступнях расположено около шестидесяти акупунктурных (чувствительных) точек, влияющих на работу всех внешних и внутренних органов. Теплая вода оказывает благоприятное влияние на кровообращение, усиливая его. Ускорение кровотока способствует быстрому вымыванию из сосудов застоявшейся негативной энергии, что приносит немалую пользу организму.

контрастные ванны для ног

Даже самые простые варианты водных процедур для ног обладают максимальным эффектом. Они оказывают положительное действие на кожу ступней, смягчая и увлажняя ее.

Различают следующие виды ножных ванночек:

  1. Лечебные. Используются в качестве дополнительного средства при терапии различных заболеваний.
  2. Косметические. Необходимы для подготовки поверхности кожи и участков вокруг ногтей (кутикулы) к ухаживающим процедурам.
  3. Профилактические и расслабляющие. Снимают усталость, предупреждают образование мозолей и трещин.

Как правильно принимать

Для повышения эффективности ножных ванночек следует учесть некоторые нюансы их приготовления и применения.

Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Выбор температуры воды. Зависит от того, с какой целью осуществляется процедура. Ванночки, предназначенные для смягчения кожи, с последующим педикюром, удалением мозолей и заусенцев, подразумевают использование горячей воды, лечебные — теплой.
  2. Количество воды. Для мероприятий потребуется 3–5 литров жидкости. Рекомендуется опускать ноги в воду до щиколоток, более глубокое погружение может негативно отразиться на общем состоянии.
  3. Длительность процедуры. Для того, чтобы хорошо размягчить кожу и предоставить возможность растворенным в воде веществам оказывать свое полезное действие, вполне достаточно пятнадцати минут. Следует учитывать, что долговременное нахождение ног в горячей воде вредно для здоровья.
  4. Составляющие вещества. Помещая в воду добавки, нельзя ими злоупотреблять. Даже самая обычная соль способна пересушить кожу, тем самым травмируя ее.

ванночки для ног в домашних условиях (главный ключ)

После окончания процедуры необходимо провести обработку ступней при помощи пемзы. Затем ноги вытереть насухо и смазать жирным кремом, после чего надеть носки.

Слишком грубую кожу на ступнях перед проведением мероприятия с ванночкой надо сначала обработать лимонным соком. Для этого фрукт разрезается на дольки, которые прикладываются к проблемным участкам и фиксируются.

Компресс следует держать не менее 20 минут. Кислота лимона будет способствовать размягчению ороговевшей кожи, а ее натуральное происхождение сделает это более безопасным, в отличие от химических средств.

парить

Противопоказания

Делать ванночки для ног можно, если нет противопоказаний. Предварительно лучше посоветоваться с врачом.

Парить ноги противопоказано в следующих случаях:

  1. Беременность, особенно на раннем сроке. Горячие ванночки могут создать угрозу выкидыша.
  2. Повышенное давление. В этом случае исключением являются процедуры с использованием горчицы, которая имеет способность нормализовать работу почек, сердца и сосудов. Воду в таких ванночках не следует делать горячей.
  3. Повреждение кожного покрова ступней, например, ожоги, порезы, обморожения.
  4. Наличие опухолей различного происхождения, в том числе и онкологии, а также других патологий.
  5. Высокая температура.
  6. Варикозное расширение вен, тромбоз.
  7. Кожные заболевания: дерматит, крапивница и прочие.

Рецепты

Для приготовления обычно используют рецепты, проверенные временем и дающие отличный результат.

Основными компонентами служат:

  • соль;
  • мыло;
  • сода;
  • нашатырный спирт;
  • настои на основе лекарственных трав;
  • эфирные масла.

Сложности со здоровьем могут возникнуть как в холодное, так и в теплое время года. В зимний период ноги устают от тяжелой обуви, изготовленной из искусственных материалов, которые не способны пропускать воздух. В дождливую погоду ботинки могут промокнуть, осенью и весной обычно женщины отдают предпочтение обуви на каблуке. Летом на ноги оказывает неблагоприятное воздействие пыль, кожа на пятках грубеет, образуются натоптыши и «шпоры».

Существует множество полезных рецептов, каждый из которых предназначен для определенного случая. Например, ванночка для ног с перекисью водорода прекрасно подходит для избавления от грибка, мозолей, трещин. Раствор прекрасно осветляет, смягчает кожу, делает ее необыкновенно гладкой. Перекись очень хорошо очищает стопы от косметических дефектов. Положительный результат можно заметить уже после проведения первой процедуры.

Против грибка

Ванночек для лечения грибка (онихомикоза), которым легко можно заразиться в бане или бассейне, дают отличный результат во время начальной стадии развития. При этом поражается эпидермис стопы, а затем онихомикоз перемещается на ногти.

Ванночки следует делать ежедневно перед сном. Необходимо использовать только кипяченую воду, оптимальная температура которой составляет от 40 до 45 °C . Продолжительность данного процесса не должна быть менее 15 минут.

Прежде чем приступить к принятию ванночки, необходимо произвести предварительную обработку ног — хорошо промыть с применением хозяйственного мыла. В случае поражения грибком стопы желательно перед процедурой избавиться от ороговевшей кожи, пораженной микроорганизмами. Можно воспользоваться пемзой или наждачной бумагой, первую после применения обязательно продезинфицировать, вторую — просто выбросить.

контрастные ванны для ног

При поражении грибком ногтевых пластин перед применением ванночки их обязательно следует обработать. Вначале срезать отросшие края ногтей, затем их поверхность очистить от белого налета. После окончания процедуры ноги насухо вытереть полотенцем и смазать препаратом, который назначил врач.

Самыми популярными способами избавления от грибковых заболеваний являются следующие:

  1. Настои из трав. Берутся в равных долях листья полыни, подорожника, тысячелистника, лопуха и заливаются кипящей водой.
  2. Отвар из чистотела. Помогает избавиться от грибка как на коже, так и на ногтях. Трава в количестве четырех больших ложек заливается литром воды, доводится до кипения и варится еще пять минут. Ванночки следует делать в течение 20 дней без перерыва.
  3. Лечение уксусом. Грибок быстро погибает в кислой среде, поэтому при поражении им ногтей и кожи применяется уксус. Подойдет как столовый, так и яблочный. Нужно строго придерживаться рецептуры, чтобы не получить химический ожог: для ванночки понадобится сто миллилитров 9-процентного уксуса развести в двух литрах воды. Держать ноги в растворе необходимо не менее 20 минут.
  4. Содовый раствор. Помогает успешно бороться с грибковыми заболеваниями благодаря антисептическим свойствам, а также способности смягчать и обеззараживать кожу. Чтобы подготовить ванночку, потребуется размешать соду в тазу с теплой водой в соотношении 1 ст. ложка на литр жидкости.
  5. Перекись водорода. В таз, наполненный на 1/3 водой (2 л), добавляются 4 ст. ложки перекиси и столько же 9-процентного уксуса. Ноги опускаются в раствор на 15 минут. Затем стопы обрабатываются пемзой. Процедуру следует проводить 2 раза в неделю в течение 30 дней.

    Против неприятного запаха и потливости

    Такая проблема, как потливость ног и появление в связи с этим неприятного запаха, возникает у многих людей. Обычно это связано с несоблюдением гигиены, различными заболеваниями и частым ношением закрытой, не пропускающей воздух обуви.

    Избавиться от активного выделения пота помогут следующие рецепты:

    1. Процедуры с эфирным маслом шалфея. Для ванночки понадобится от восьми до десяти капель этого раствора. Альтернативой данному маслу могут стать экстракты бергамота или розмарина.
    2. Заваренные кипятком кора дуба, полевой хвощ и ромашка. Способствуют устранению потливости.
    3. Состав из соли, корицы и травяного настоя. Высушенные полынь, хвоя и ромашка смешиваются, заливаются кипятком и настаиваются один час. Затем полученный раствор переливается в ванночку, куда добавляются ст. лож. соли и чайн. лож. корицы.
    4. Ромашковый настой. Готовится путем запаривания сорока граммов цветков растения. Через полчаса настой выливают в таз и разбавляют водой до нужной температуры.

    Также хорошо справляются с потливостью и запахом: лавровый лист, березовые почки и лимонный сок.

    контрастные ванны для ног

    От усталости и отеков

    Усталость ног часто сопровождается появлением отечности. Если это не связано с каким-либо серьезным заболеванием, то проблема легко решается с помощью ванночек. Подобные процедуры оказывают расслабляющее действие, способствуют устранению болевых ощущений в конечностях и выводу токсичных веществ из организма.

    Полезные рецепты:

    1. Липовый настой с солью. Для его приготовления цвет липы заливают крутым кипятком и настаивают не менее 30 минут. Затем настой процеживают и смешивают с горячей водой и столовой ложкой соли. В процессе применения такой ванночки рекомендуется массировать ступни.
    2. Настой ромашки и мед. Две ст. ложки цветов заваривают литром кипятка, настаивают 20 минут и вместе со столовой ложкой меда добавляют в таз с водой.
    3. Отвар из мяты и крапивы. Травы берут в равных долях (по 1 ст. лож.) и заливают литром кипятка, десять минут настаивают, после чего готовый раствор добавляют в таз.
    4. Заваренная цедра лимона и апельсина. Измельченную кожуру цитрусов в количестве одного стакана заливают двумя литрами кипятка и отваривают. Настою дают остыть и наливают в таз.

    ванночки для ног в домашних условиях (главный ключ)

    При трещинах на пятках

    Появление на пятках трещин указывает на то, что кожа слишком пересушена. Чтобы избавиться от проблемы, необходимо распарить участки ступней с огрубевшей кожей и удалить ее.

    Рецепты:

    1. Отвар из высушенного зверобоя и уксуса. Большая ложка лечебной травы заливается двумя стаканами кипятка и настаивается 10 минут. В остывший состав добавляются две ст. ложки уксуса.
    2. Настой из кожуры картофеля. В этом случае кожица отваривается в двух литрах воды, после чего жидкость сливается и процеживается при помощи сита. Когда отвар охладится до оптимального состояния, он используется для ванночек. После завершения процедуры пятки обрабатываются пемзой.
    3. Кукурузный или картофельный крахмал. Одна ст. ложка данного продукта размешивается в литре подогретой воды. В этом растворе ноги обычно находятся не менее 15 минут, затем постепенно подливается чистая теплая вода.
    4. Перекись водорода. Делается традиционная ванночка с добавлением соды и перекиси, а затем стопы смазываются глицерином.

    ванночка для ног с перекисью водорода

    От онемения

    Причинами онемения ног являются неудобное сидячее положение и ношение тесной обуви. Если проблема не связана с серьезными заболеваниями позвоночника или сахарным диабетом, то решить ее можно посредством принятия ванночек. Эти процедуры способствуют восстановлению нарушенного кровообращения.

    Рецепты для приготовления:

    1. В литре жидкости растворяется большая ложка соли, 10 г камфорного спирта и 50 г нашатырного (10 %). Состав перемешивается и используется для ванночек. Процедура проводится в течение десяти минут.
    2. В емкость с двумя литрами жидкости добавляются по одной ст. ложке пищевая сода, морская соль и сухая горчица. В тщательно перемешанный раствор опускаются ступни. Длительность процедуры — не менее тридцати минут.

    От мозолей и натоптышей

    Огрубевшая кожа на ступнях и образование пузырей — достаточно распространенная проблема, особенно в летний период. Это связано с не всегда удобной обувью открытого типа и устраняется посредством ванночек.

    Применяются средства с такими компонентами:

    1. Состав из нашатырного спирта и морской соли. По две ст. ложки каждого из компонентов растворяют в литре теплой жидкости. В получившемся соляном растворе держат ступни примерно 15 минут.
    2. Сода, жидкое мыло, нашатырный спирт. По одной столовой ложке каждого элемента добавляют в 2 литра теплой воды. Длительность процедуры с содовой ванночкой — полчаса.
    3. Борная кислота. Этот антисептик используют в количестве пятидесяти миллилитров на половину литра воды. После окончания процедуры насухо вытирают ноги и смазывают их вазелином.

    парить

    Для смягчения огрубевшей кожи

    Сухие и огрубевшие кожные покровы на ступнях ног указывает на обезвоживание организма, большие нагрузки и отсутствие ухода. Кроме непривлекательного внешнего вида, такая патология сопровождается неприятными ощущениями и неудобствами. Для повышения эластичности кожи и ее размягчения идеально подойдут ножные ванночки.

    Наиболее эффективными процедурами принято считать следующие:

    1. Две ложки зеленого чая завариваются в ½ литра кипятка, через 10 минут настой выливается в емкость для процедур. На прием ванночки отводится 20 минут.
    2. Половина литра молока добавляется в два литра теплой воды.
    3. В емкость наливаются два с половиной литра воды, затем добавляется стакан (200 граммов) белой глины (продается в аптеке). В состав можно добавить две ложки оливкового масла.
    4. Две или три таблетки аспирина растворяются в горячей воде. Ступни ног должны находиться в таком растворе не менее тридцати минут.
    5. 6 чайн. ложек соды и 2 ст. ложки измельченного мыла растворяются в 2,5 литрах теплой воды. Ноги следует держать в этом растворе 15 минут.

    парить

    При болезнях суставов

    Причиной болей в суставах является повышенное содержание в них солей мочевой кислоты, что постепенно приводит к воспалению и видоизменению тканей. Подобные заболевания требуют немедленного вмешательства врача. В целях профилактики и предотвращения обострений можно использовать ножные ванночки.

    Инструкции:

    1. В трех литрах горячей воды растворяются одна ст. ложка соды и девять капель йода. После того, как эти два вещества вступят между собой в химическую реакцию, образуя пену, следует приступать к процедуре лечения.
    2. 4 больших ложки соли растворяются в двух литрах воды, сюда же вливаются 20 капель йода.
    3. Сухие цветы ромашки завариваются в пяти литрах кипятка, затем в настой добавляются 100 г соли и 1 чайн. ложка йода.

    Контрастные

    Контрастные ванны для ног оказывают положительное воздействие на организм. Помимо закаливания, эти процедуры тренируют сосуды, полезны при начальной стадии варикоза.

    Для проведения лечебного мероприятия необходимо поставить рядом две емкости с водой, в одну налить жидкость, нагретую до 40–45 °C, а в другую — до 20–22 °C. Ступни ног сначала опустить в горячую воду и оставить в ней на одну минуту, после чего переместить на несколько секунд в таз с холодной водой. Переходить из одной емкости в другую следует несколько раз, закончить процедуру следует в горячей жидкости.

    Укрепляющие

    Процедуры рекомендуется проводить с целью повышения иммунитета в холодное время года. Благодаря им повышается сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям.

    Для проведения процедуры 200 г льна заваривают в 300 мл кипятка. Состав настаивают в течение нескольких минут и выливают в таз с тремя литрами горячей жидкости. Затем пропаривают ступни ног в течение 20 минут.

    Особенности гидромассажных ванночек

    Ножная гидромассажная ванночка представляет собой пластиковую емкость из термоустойчивого материала, оснащенную массажными роликами и рельефными выступами. Наполнив ее водой и приведя в действие, можно наслаждаться массажем в домашних условиях.

    Производители предлагают модели, способные функционировать в разных режимах:

    • механический;
    • пузырьковый;
    • воздушный;
    • вибрационный.

    У многих приборов посередине углубления размещена перегородка, на которой находится панель с переключателями режимов и кнопками управления. Некоторые модели на стенке-перегородке имеют отделения для насадок, инструментов для педикюра.

    На одном конце емкости предусмотрен специальный козырек, чтобы при работе устройства водяные брызги не попадали на пол. Под козырьком иногда имеются углубления для хранения пилок, щеточек, насадок или аромамасел.

    На моделях класса премиум встроен дисплей в виде монохромной матрицы, который отображает информацию о состоянии прибора, возможных неисправностях, температуре воды, режиме работы. Имеются также таймер и пульт управления.

    ванночка для ног с перекисью водорода

    Устройства функционируют от сети, потребляют не очень много электроэнергии. Если дополнительных опций много, то прибору потребуется большая мощность. Обычно имеется от 2 до 8 режимов работы. Иногда в одном из них могут сочетаться сразу две программы.

    Виды режимов:

    1. Гидромассаж. Струя воды направляется на ноги, способствуя их расслаблению.
    2. Вибромассаж. Вода бурлит, корпус прибора или подвижное дно дрожит.
    3. Джакузи. Вместе с вибрацией со дна емкости поднимаются пузырьки воды.
    4. Механический и сухой массаж. За процесс отвечают насадки-ролики. Сухой проводится без воды.

    Благодаря таким ванночкам можно удобно ухаживать за ногами. В ходе этого процесса осуществляется активное воздействие на акупунктурные точки.

    Регулярное применение гидромассажа имеет ряд преимуществ:

    • укрепление иммунитета;
    • снятие напряжения после тяжелой трудовой деятельности;
    • уход за кожей ступней;
    • улучшение кровообращения;
    • устранение отечности.

    Массаж в комплексе с упражнениями для укрепления стоп способствует предотвращению дегенеративных заболеваний нижних конечностей, ускоряет процесс восстановления кожи после травм.

    Контрастные

    В основу таких видов ванночек положена смена температур, которая обеспечивается путем чередования горячей и прохладной воды. Такие процедуры способствуют повышению тонуса и улучшению кровообращения.

    В результате использования:

    • ощущается легкость в ногах;
    • укрепляется иммунная система;
    • создается препятствие возникновению варикоза.

    Контрастные ванночки рекомендуется применять систематически два раза в неделю, но в тоже время ими нельзя злоупотреблять.

    солевые ванночки для ног

    Очищающие

    Предназначены для подготовки ног к педикюру. Посредством специальных приспособлений в виде щеток и роликов с поверхности стоп удаляются загрязнения и омертвевшая кожа. Ножки приобретают ухоженный вид и становятся здоровыми. Процедуры рекомендуются людям, страдающим гипергидрозом — повышенной потливостью.

    Тонизирующие

    Отдельные модели гидромассажных ванночек оборудованы емкостями, которые наполняются эфирными маслами. Ароматерапия и массаж при одновременном воздействии на организм способствуют повышению тонуса. Эфирные масла цитрусовых не только бодрят, но и поднимают настроение.

    Лечебные

    Оказывают на конечности положительное воздействие, обладают лечебными свойствами. Изделия оснащены специальными насадками и несколькими видами гидромассажа.

    Кроме этого, существуют модели, в дно которых встроены магниты, создающие поле с низкими частотами. Благодаря их использованию снижаются болевые ощущения, снимается отечность и ускоряются процессы восстановления поврежденных тканей.

    Расслабляющие

    Ножные ванночки оказывают на мышцы расслабляющее действие. Теплая вода способствует усилению эффекта. Процедуры помогают снизить боли, вызванные спазмами, улучшают кровообращение.

    парить

    Критерии выбора

    При выборе ванночки следует обращать внимание на цену, слишком низкая стоимость указывает на ограниченную функциональность изделий. Как правило, такие модели не отличаются длительным сроком эксплуатации.

    В свою очередь, ванночки класса люкс в большинстве случаев мало чем отличаются от аналогов, имеющих среднюю стоимость. В данном случае нет смысла переплачивать за бренд.

    Изделие для гидромассажа должно обладать техническими характеристиками, необходимыми потребителю. Вариант с подогревом воды считается самым оптимальным, способным обеспечить комфорт в процессе эксплуатации.

    Хорошо зарекомендовали себя комбинированные устройства, допускающие использование прибора без воды. Такие модели предоставляют возможность проводить процедуры вне дома, например, отправившись в путешествие.

    При выборе нужно учитывать назначение изделия, обычно все необходимые опции имеются у лечебных видов. Желательно, чтобы модель была оснащена качественным режимом вибромассажа. Варианты с возможностью инфракрасного подогрева идеально подходят для борьбы с респираторными заболеваниями.

    Популярные модели

    Пузырьковый и вибромассаж делает модель компании Beurer. Можно добавлять в воду травы или соль.

    Особенности:

    • можно делать сухой массаж без жидкости;
    • имеются встроенный инфракрасный (ИК) излучатель и три вида насадок;
    • позволяет качественно выполнить педикюр.

    Гидромассажная ванночка для ног Beurer FB35 купить недорого в Минске ...

    Гидромассажем, вибрирующим и пузырьковым порадует пользователей ванночка бренда Bosch.

    Особенности:

    • удобная панель управления, с помощью которой можно комбинировать рабочие режимы;
    • вода в емкости нагревается и поддерживается нужная температура.

    Гидромассажная ванночка Bosch PMF 1232 - купить | цены | обзоры и ...

    Модель Scarlett производитель выпускает в бело-розовых и бело-синих тонах.

    Особенности:

    • функции — пузырьковый и вибромассаж;
    • поддержка определенной температуры;
    • щетка и пемза для педикюра;
    • защита от брызг;
    • ИК излучатель, снимающий усталость и обеспечивающий прогрев ног.

    Купить Гидромассажная ванночка для ног SCARLETT SC-FM20104, белый по ...

    Гидромассажное устройство Polaris в процессе массажа также позволяет добавлять соль или травы.

    Особенности:

    • греет воду, делает вибро- и гидромассаж;
    • есть козырек от брызг, прорезиненные ножки для устойчивости;
    • роликовая насадка;
    • ИК излучатель;
    • подсветка для удобства;
    • весит всего 1,5 кг.

    Rozetka.ua | Ванночка для ног POLARIS PMB 3704. Цена, купить ...

    Фирма Vitek представила оригинальный вариант ванночки с тремя режимами работы, приятно расслабляющими ступни.

    Особенности:

    • возможно использование теплой, холодной воды, а также применение без жидкости;
    • две насадки для массирования биологически активных зон, воздействие на которые помогает расслабить ноги и снять отечность;
    • больше подходит для старшего поколения.

    Гидромассажная ванночка VITEK VT-1386 - купить | цены | обзоры и ...

    Рекомендации

    Уход за ногами обычно начинается с принятия соответствующих ванночек, но эту процедуру необходимо проводить правильно, иначе можно навредить организму.

    Основные принципы:

    1. Время проведения процедур должно строго соответствовать указанному в рецепте.
    2. Вода не должна быть слишком горячей, максимальная ее температура — 34–40 °C.
    3. По окончании принятия ванны кожа обрабатывается при помощи щетки или пемзы.
    4. Ножки ополаскиваются прохладной водой и вытираются насухо.
    5. На кожный покров наносится питательный крем и надеваются носочки.

    Идеальным продолжением ухода за ногами является массаж, оказывающий благотворное воздействие на весь организм.

    Видео о полезных свойствах ванночек для ног

    Посмотрите видео, которое поможет ознакомиться с полезными свойствами ванночек для ног, их разновидностями.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Партнер сайта eurolux-group