Времена пухлых щечек уже давно прошли. Сейчас на пике популярности выраженные скулы. Повезло тому, у кого от природы они так выглядят. Тому же, у кого таких скул нет, придется постараться, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону. Сделать скулы ярче можно двумя способами – с помощью макияжа и специальных упражнений.
Сбор необходимого для макияжа
Румяна – это косметическое средство помогает сделать лицо выразительным и придать щечкам нежный румянец. Но наносить его тоже нужно уметь. Слишком толстый слой или неумелое распределение может обернуться катастрофой для образа утонченной и нежной красотки.
Важно подбирать румяна, которые подходят вашему тону и типу кожи. Если эпидермис сухой и нуждается в дополнительной защите – отдайте свое предпочтение кремовым румянам. В других же случаях можно использовать порошковые или гелевые. Выберите цвет, который ближе к вашему натуральному румянцу.
Хайлайтер – это средство для макияжа, которое привнесет немного света. Он выпускается в нескольких формах: порошок, жидкость и крем. Самое главное – хайлайтер не должен выглядеть слишком блестящим. Прежде чем купить, попробуйте нанести его на тыльную сторону руки и хорошо растушуйте. Если продукт придает коже легкий блеск – вы выбрали правильно.
Подберите текстуру косметического средства в соответствии с вашей основой. Если используете жидкую или кремовую основу, выбирайте кремовый хайлайтер.
Купите бронзатор. Он создан для того, чтобы придать приятную глубину цвету кожи.
Избегайте продуктов, которые выглядят слишком темными или оранжевыми. Хороший бронзер придает лицу естественное сияние.
Не забудьте про контурную кисть. Это один из самых важных инструментов для успешного нанесения макияжа. Ищите с изогнутой щетиной и длинной ручкой. Лучше отдать предпочтение кисти, созданной специально для контуринга.
Контуринг ваших скул
Пошаговая инструкция:
- Соберите инструменты и сядьте перед зеркалом.
- Возьмите кисть для контуринга и окуните ее в бронзатор. Затем постучите ею по тыльной стороне ладони, чтобы убрать излишек порошка.
- Посмотрите в зеркало и сделайте лицо «рыбкой»: втяните щеки. Обратите внимание на две затемненные линии на щеках. Вот где вам нужно нанести бронзер.
- Наведите кисть на тень на щеке. Аккуратно проведите бронзатором в форме полумесяца к уху.
- Не наносите бронзер ниже скул, сбоку от губ.
- Посмотрите на свою работу в зеркало. Снова втяните щеки и убедитесь, что естественная тень теперь заполнена бронзатором. Если он кажется слишком светлым, нанесите средство еще несколько раз.
- Если вы использовали слишком много бронзатора (такое случается), возьмите салфетку, сделайте из нее шарик и круговыми движениями сотрите излишки.
- Нанесите хайлайтер по верхнему краю скул, почти под глазами.
- Если вы используете жидкий хайлайтер, перед нанесением выдавите несколько капель на тыльную сторону ладони. Если отдаете предпочтение пудровой форме – возьмите новую чистую кисть.
- Растушуйте хайлайтер.
- Посмотрите в зеркало. Убедитесь, что на лице нет линий или полос. Если есть линии, растушуйте их, чтобы скулы выглядели естественно и объемно.
- Нанесите легкий слой румян, чтобы завершить образ. Если у вас овальное или круглое лицо, нанесите их прямо на середину щек. Затем растушуйте по направлению к вискам.
- Если у вас сильная линия подбородка или лицо квадратной формы, румяна наносят на верхнюю часть щек.
Не волнуйтесь, если с первой попытки что-то не получится. Практикуйтесь, пока не почувствуете себя комфортно и не увидите подходящий результат. Со временем вы научитесь делать это быстро и красиво.
Еще один вариант с макияжем
Макияж может творить чудеса с вашими скулами. С помощью растушевки и контурирования можно выделить уже имеющиеся скулы, не прибегая к другим методам, сделать их более выразительными.
Вот три шага к получению высоких скул с помощью контурного макияжа:
- Угловой кистью нанесите матовый бронзер на впадины щек. Чтобы найти их, втяните щеки. Этот нехитрый прием поможет обнаружить, где точно находятся ваши скулы. Нанесите бронзатор на втянутую область под скулами, двигаясь от правого края внешнего угла рта к верхней части уха, а затем к линии роста волос.
- Используя ту же кисть нанесите бронзер на внешний угол лба и вдоль линии подбородка.
- Пальцами растушуйте кремовый хайлайтер на верхней части скулы и по краю глаза.
Как добиться выраженных скул с помощью упражнений
Упражнения для лица веками использовались для тонизирования лица, предотвращения старения и восстановления функций мускулатуры после паралича или инсульта. Они помогают наращивать мышцы лица, омолодить его, уменьшают морщины, дряблость и мимические отметины на коже.
Ниже приведены некоторые упражнения, которые помогут укрепить мышцы лица и сделать скулы рельефными (ориентируйтесь по фото):
- Сделайте лицо «рыбкой», втянув щеки. Губы должны быть плотно сжаты. Теперь попытайтесь улыбнуться, все еще удерживая «рыбку» 6-8 секунд. Повторить 3-4 раза.
- Вдохните и наполните рот воздухом, как будто вы собираетесь надуть воздушный шар. Поочередно перегоняйте воздух из одной щеки в другую. Затем выдохните через рот. Повторите 7-10 раз.
- Улыбайтесь как можно шире с открытым ртом. Повторите 10 раз по 10 секунд.
- Сформируйте круг губами и преувеличенно произнесите звук «О». Затем произнесите «икс», растягивая рот в улыбке. Повторите, чередуя эти формы, 10 раз.
- Втяните щеки и сожмите губы, держа их максимально сжатыми. Перемещайте воздух от одной щеки к другой, удерживая его с каждой стороны в течение пяти секунд. Повторите десять раз.
- Поместите пальцы по обе стороны лица в том месте, где у вас появляются складочки на щеках, когда вы улыбаетесь. На этом этапе надавите на них, продолжая улыбаться. Вы должны почувствовать сопротивление мышц скул. Задержитесь на 30 секунд и отпустите. Повторите еще раз.
- Сомкните губы и вдохните через нос. Сделайте жевательные движения челюстью, двигая ее вверх и вниз. Повторите на четыре вдоха.
- Широко откройте рот и, не закрывая его, наклоните голову назад. Откинув голову назад, закройте рот. Затем вернитесь в исходное положение. Повторяйте 18-20 раз каждый день.
Возможно, некоторые скептически относятся к этим упражнениям, но с помощью проработки мышц лица можно добиться хороших результатов, точно так же, как если бы тренировали бицепс или трицепс. У гимнастики есть неоспоримые плюсы – нужно делать упражнения всего несколько минут, когда скучно или за просмотром телевизора, и это совершенно бесплатно.
Для достижения результатов вам нужно проявить терпение и последовательность. Если вы будете делать это регулярно, вы получите идеальные скулы, о которых всегда мечтали!
Как получить максимальную отдачу от тренировок
Помните, что почти ничего не дает быстрый результат, но вы можете ускорить процесс, дополнив его следующими действиями:
- Пейте много воды: обильное питье поможет вывести жидкость, которая остается на лице.
- Измените свой рацион: правильное питание, отказ от жареного и фастфуда улучшат состояние кожи.
- Делайте упражнения для всего тела: укрепление мышц повсюду улучшит общее состояние тела и сделает кожу намного лучше.
- Поговорите со своим врачом: если лицо часто отекает или накапливается жир именно в этой области, возможно, существует другая причина для этого.
- Жевательная резинка: жевание резинки укрепляет, прорабатывает челюсти и щеки. Лучше всего то, что вы даже не поймете, что тренируетесь. Только не переусердствуйте!
Кроме того, когда вы худеете, лицо также теряет в объеме. У всех этот процесс протекает по-разному, поэтому эффект может не быть значительным. Теоретически, вы не сделаете скулы высокими, похудев. Но они станут более выраженными.
Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать какую-либо диету или тренировки. Помните, что ваше здоровье превыше всего. Чтобы похудеть, нужно сжечь больше калорий, чем вы потребляете. Есть много способов сделать это, и у каждого есть что-то, что работает по-своему. Будьте терпеливы, начиная диету и программу упражнений.
Как сделать выразительные скулы дома узнайте из видео:
